教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《2022年全國綜合防控
兒童青少年近視重點工作計劃》的通知
教體藝廳函〔2022〕14號
中央宣傳部、科技部、民政部、財政部、人力資源社會保障部、衛(wèi)生健康委、市場監(jiān)管總局、廣電總局、體育總局、醫(yī)保局、中科院、中醫(yī)藥局、共青團(tuán)中央、全國婦聯(lián)辦公廳（室），部內(nèi)有關(guān)司局：
為貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視防控系列重要指示批示精神，落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》，進(jìn)一步加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，明確部門職責(zé)，系統(tǒng)謀劃和扎實推進(jìn)新時代兒童青少年近視防控工作，堅持切實增強(qiáng)合力、部門分工協(xié)作的原則，一件一件抓落實，一年接著一年干，確保實現(xiàn)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》明確的定期開展視力監(jiān)測、完成年度評議考核、近視率核定等兒童青少年近視防控工作主要任務(wù)，在征求并采納相關(guān)部門意見的基礎(chǔ)上，我部制定了《2022年全國綜合防控兒童青少年近視重點工作計劃》，現(xiàn)印發(fā)給你們，請在工作中貫徹執(zhí)行。
附件：《2022年全國綜合防控兒童青少年近視重點工作計劃》
教育部辦公廳
2022年3月30日
教育部辦公廳等十五部門關(guān)于印發(fā)
《兒童青少年近視防控光明行動工作方案
（2021—2025年）》的通知
教體藝廳函〔2021〕19號
各省、自治區(qū)、直轄市教育廳（教委）、黨委宣傳部、衛(wèi)生健康委、體育局、財政廳（局）、人力資源社會保障廳（局）、市場監(jiān)管局（廳、委）、廣電局、中醫(yī)藥局、科技廳（局）、民政廳（局）、醫(yī)保局、團(tuán)委、婦聯(lián)，新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)教育局、黨委宣傳部、衛(wèi)生健康委、文體廣電和旅游局、財政局、人力資源社會保障局、市場監(jiān)管局、科技局、民政局、醫(yī)保局、團(tuán)委、婦聯(lián)，中國科學(xué)院各相關(guān)研究院所：
加強(qiáng)兒童青少年近視防控，促進(jìn)兒童青少年視力健康是中央關(guān)心、群眾關(guān)切、社會關(guān)注的“光明工程”。經(jīng)國務(wù)院同意，2018年8月教育部等8部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》（教體藝〔2018〕3號）以來，兒童青少年近視防控工作取得積極進(jìn)展和成效。2020年上半年受新冠肺炎疫情影響，兒童青少年線上學(xué)習(xí)時間加長，戶外活動減少，近視防控面臨挑戰(zhàn)。為積極應(yīng)對疫情影響，毫不松懈、務(wù)實真抓、務(wù)求實效推進(jìn)兒童青少年近視防控工作，教育部等十五部門聯(lián)合制定《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》。現(xiàn)將工作方案印發(fā)給你們，請認(rèn)真貫徹執(zhí)行。
教育部辦公廳...
1、保持正確的讀寫姿勢。
在讀書寫字時應(yīng)該做到眼睛離書本一尺遠(yuǎn)、胸口距離課桌一拳、手指和筆尖是一寸的距離。有些孩子自律性較差，總是躺著或趴著看書寫字，家長和老師要及時阻止并糾正。
2、注意光線亮度。
建議在陽臺或者窗臺邊上看書寫字。不但光線充足，還能看到窗外，有助于眼鏡調(diào)節(jié)放松。
3、光線不能過暗或者過亮。
晚上學(xué)習(xí)時，房間的大燈一定要打開，另外臺燈的亮度要適宜，不能礙于房間大燈，但也不要太亮刺眼，最好用光線柔和的護(hù)眼燈。
4、戶外運動非常非常的重要。
建議青少年每天日間戶外活動至少兩個小時，其中一個小時是體育鍛煉，這樣不僅可以降低近視的發(fā)生率，還可以鍛煉身體，強(qiáng)健體格。
5、控制使用電子產(chǎn)品的時間。
長時間、近距離持續(xù)盯著手機(jī)、電視、電腦等電子產(chǎn)品會給眼睛帶來的傷害，使用電子產(chǎn)品時，應(yīng)使眼睛與屏幕保持一定的距離，屏幕亮度適中。
6、注意勞逸結(jié)合。
看書寫字長時間近距離用眼，睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，得不到放松，會造成視疲勞。建議每學(xué)習(xí)40到45分鐘就停下來休息十到15分鐘，看看遠(yuǎn)處，讓眼睛放松一下，每天累計不宜超過一個小時。
7、避免不良的讀寫習(xí)慣。
應(yīng)做到不在走路時、吃飯時、臥床時、搖動的、車廂內(nèi)光線灰暗或者陽光直射等情況下看書寫字，使用電子產(chǎn)品。
8、飲食均衡。
青少年應(yīng)該做到不挑食，不偏食，但是要避免攝入過多的糖分。
9、多吃對眼睛有益的食物
與眼睛發(fā)育密切相關(guān)的維生素有維生素A、維生素B、維生素D，還有鈣、鐵、銅、硒等礦物質(zhì)。多吃魚類、豆類、雞蛋、水果、綠葉的蔬菜，這些食物都對視力有好處
10、有正確的作息時間。
小學(xué)生每天晚上的睡眠時間需要十小時，初中生是九小時，高中生八小時。